Duurzamer leven: kleine stappen, grote impact
Je hoort het steeds vaker: we moeten duurzamer leven. Maar wat betekent dat nou precies? En hoe doe je dat zonder meteen je hele leven op z’n kop te zetten?
Goed nieuws: duurzaam leven hoeft helemaal niet moeilijk, duur of saai te zijn. Sterker nog, het is juist verrassend leuk, inspirerend én goed voor je portemonnee. Met een paar simpele aanpassingen in je dagelijkse routine maak je al een wereld van verschil.
In deze blog deel ik 20 praktische en haalbare tips waarmee jij vandaag nog kunt beginnen. Wedden dat er iets tussen zit dat perfect bij jou past?
Wat is duurzaam leven eigenlijk?
Duurzaam leven betekent dat je bewust kiest voor een levensstijl die zo min mogelijk schade toebrengt aan de aarde. Je probeert je ecologische voetafdruk te verkleinen door:
- Minder afval te produceren.
- Zuiniger om te gaan met energie, water en grondstoffen.
- Vaker te kiezen voor eerlijke, lokale en milieuvriendelijke producten.
Kortom: je maakt bewustere keuzes en die hebben méér impact dan je denkt!
De voordelen van duurzaam leven
Waarom zou je duurzamer leven? Omdat het goed is voor jezelf, voor anderen én voor de planeet.
- Je bespaart geld
Minder kopen, minder verspillen en slimmer leven = lagere kosten. Goed voor je portemonnee én het milieu. - Je leeft gezonder en bewuster
Duurzame keuzes zijn vaak ook gezonde keuzes: meer plantaardig eten, natuurlijke verzorgingsproducten gebruiken en vaker bewegen. Je zorgt beter voor jezelf én je omgeving. - Jij maakt het verschil
Een lagere CO₂-uitstoot, minder ontbossing, minder plastic in zee, meer biodiversiteit én een gezondere leefomgeving voor mens en dier. Jij draagt bij aan een betere wereld! - Meer rust, minder rommel
Wat heb je écht nodig? Minder spullen betekent meer overzicht en minder prikkels. Rust in je huis én in je hoofd.
The Earth does not belong to us,
we belong to the Earth.
~Quote by Chief Seattle~
20 simpele, leuke én haalbare tips om duurzamer te leven
Hieronder vind je 20 praktische tips om groener te leven. Begin klein en doe wat goed voelt. Het hoeft niet perfect, elke stap telt!
Tip 01 t/m 05: Bewust consumeren
01) Eet minder vlees en zuivel
De veehouderij is één van de grootste vervuilers. Door vaker vegetarisch of plantaardig te eten maak je al een verschil. Begin bijvoorbeeld met een Meatless Monday of doe mee met de Nationale Week Zonder Vlees. Je zult zien hoe makkelijk (en lekker!) het is.
02) Koop tweedehands in plaats van nieuw
Van kleding tot meubels en elektronica: tweedehands is duurzaam, uniek én goedkoper. Struin de kringloopwinkels af of kijk op platforms zoals Vinted en Marktplaats.
03) Verspil minder voedsel
Gooi jij weleens eten weg? Dan ben je niet de enige. Wist je dat wereldwijd een derde van al het voedsel wordt verspild? Zonde! Plan je maaltijden, kook met restjes en check altijd je koelkast voor je boodschappen gaat doen.
04) Vermijd wegwerpplastic
Plastic vergaat niet. Kies voor herbruikbare flessen, metalen rietjes, een broodtrommel, een katoenen boodschappentas en bijenwasdoeken.
05) Verduurzaam je woning
Goede isolatie, zonnepanelen, groene stroom, ledlampen, radiatorfolie of tochtstrips. Zelfs in een huurhuis kun je veel doen!
We do not inherit the Earth from our ancestors,
we borrow it from our children.
~Native American Proverb~
Tip 06 t/m 10: Duurzame gewoontes
06) Laat de auto vaker staan
Ga lopen, fietsen of pak het openbaar vervoer. Goed voor je gezondheid én de planeet. Liever toch met de auto? Kijk of je kunt carpoolen.
07) Kies voor duurzame mode
Fast fashion is slecht voor mens en milieu. Koop minder en kies voor eerlijke merken, biologisch katoen, gerecyclede materialen of tweedehands pareltjes. Duurzaam is het nieuwe stijlvol.
08) Bespaar water
Douche korter, gebruik een waterbesparende douchekop (scheelt tot 4 liter per minuut!) en doe de kraan uit tijdens het tandenpoetsen. Vang regenwater op voor je planten. Zet de wasmachine pas aan als de trommel helemaal vol zit en hang je was buiten te drogen.
09) Gebruik natuurlijke producten
Zeg NEE tegen agressieve schoonmaakmiddelen en kies voor natuurlijke alternatieven zoals citroen, baking soda of azijn. Gebruik natuurlijke cosmetica, etherische oliën, een zeepblok en shampoobars om plastic verpakkingen te vermijden. Ook leuk: maak je eigen deodorant!
10) Eet lokaal en met de seizoenen mee
Seizoensgroenten zijn verser, goedkoper én milieuvriendelijker. Koop je groenten en fruit op de markt of rechtstreeks bij boer.
Handige seizoenskalender
In onderstaande seizoenskalender zie je precies wanneer welke groenten en fruit in het seizoen zijn.
| Seizoen | Groenten | Fruit |
| Lente (maart – mei) | Asperge, radijs, raapsteel, spinazie, tuinbonen, bosui, kropsla, bleekselderij, artisjok | Aardbei, framboos, rabarber, rode bessen, perzik, nectarine |
| Zomer (juni – augustus) | Courgette, tomaat, komkommer, aubergine, paprika, snijboon, paksoi, spinazie, spitskool | Aardbei, framboos, kers, bosbes, braam, perzik, pruim, meloen, kiwi |
| Herfst (september – november) | Pompoen, pastinaak, knolselderij, paddenstoelen, witlof, broccoli, aubergine, aardappel, | Appel, peer, mandarijn, druif, vijg, stoofpeer |
| Winter (december – februari) | Winterpeen, koolraap, zuurkool, spruitjes, boerenkool, andijvie, witlof, knolselderij, pastinaak, prei, rode biet | Appel, peer, mandarijn, sinaasappel |
Tip 11 t/m 15: Slim en bewust leven
11) Verlaag je energieverbruik
Zet apparaten écht uit (niet op stand-by), trek stekkers uit het stopcontact en draai de verwarming een graadje lager. Trek een warme trui aan of pak een dekentje – lekker knus én zuinig.
12) Kweek je eigen groenten, fruit en kruiden
Zelfs op je balkon kun je moestuinieren. Denk aan bakken met munt, basilicum of tomaatjes. Makkelijk én superleuk om te doen!
13) Leen, deel en ruil
Waarom zou je iets kopen dat je eigenlijk maar zelden gebruikt? Leen een boormachine van de buren, ruil kleding met vrienden of gebruik deelplatforms zoals Peerby.
14) Geef duurzame cadeaus
Geef een ervaring (workshop, etentje of een dagje uit) in plaats van spullen. Wil je toch iets tastbaars geven? Ga dan voor duurzame cadeaus zoals een thermosfles, een zadenpakket of een zelf samengesteld theepakket. Origineel en lief voor de aarde.
15) Let op je digitale voetafdruk
Ook je internetgedrag kost energie. Stream minder, verwijder oude e-mails en meld je af voor nieuwsbrieven die je toch niet leest. Ga vaker offline, goed voor het milieu én je mentale gezondheid.
The greatest threat to our planet is the belief that someone else will save it.
~Quote by Robert Swan~
Tip 16 t/m 20: Minder, bewuster, beter
16) Duurzaam reizen
Ontdek Nederland of Europa met de trein of fiets. Toch vliegen? Kies een directe vlucht en compenseer je CO₂-uitstoot.
17) Scheid je afval
Plastic, papier, glas en GFT – gescheiden afval wordt voor een groot deel hergebruikt. Maak het jezelf makkelijk met aparte afvalbakken.
18) Consuminderen en ontspullen
Koop alleen wat je écht nodig hebt, repareer vaker en geef oude spullen een nieuw leven. Consuminderen maakt gelukkig!
19) Gebruik minder papier
Digitaliseer je administratie, print alleen als het écht moet en gebruik gerecycled papier.
20) Begin klein
Duurzaam leven begint met bewustwording. Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Begin met één of twee dingen die bij je passen en maak daar een gewoonte van. Alle beetjes helpen!
There is no Planet B
~Quote by Unknown~
Hoe groen ben jij?
Welke duurzame gewoontes pas jij al toe in je leven? En heb je nog een gouden tip die hier niet tussen staat? Laat het me vooral weten in de reacties, ik ben superbenieuwd!
Kleine stapjes, grote impact.
Samen maken we het verschil! 💚
Duurzame cadeautip
Saywhat Bottles
Strijd mee voor een plasticvrije oceaan!
Zoek je een origineel én verantwoord cadeau? Denk dan eens aan een Saywhat Bottle! Deze stijlvolle, herbruikbare fles houd je drankje 24 uur koud of 12 uur warm en je bespaart er jaarlijks zo’n 167 plastic flesjes mee!
Met jouw aankoop steun je het Olive Ridley Project, een opvangcentrum voor gewonde zeeschildpadden.
Een mooi cadeau met een missie!
Boekentip
Lonely Planet – 80 Duurzame reizen
Inspirerende routes waarvoor je niet hoeft te vliegen.
Tekst van Bol.com:
80 schitterende reizen door Europa die je kunt maken met de trein, op de fiets of in een kajak. Compleet met kaarten en alle informatie. Geheel herziene editie!
Beleef Europa zonder één keer in het vliegtuig te stappen met Lonely Planet – 80 Duurzame reizen. In dit boek vind je 80 schitterende routes met de trein, op de fiets of in een kajak voor een lang weekend of een maand. Langs steden, evenementen en wonderen der natuur. Lonely Planet biedt een schat aan informatie voor mensen die duurzaam willen reizen. Inclusief routekaarten met de etappes, informatie over reizen naar en in het land, de CO2-voetafdruk en het reisbudget voor elke route.
Dit boek is een perfect cadeau voor iedereen die van duurzaam reizen houdt. Ter gelegenheid van een verjaardag, sinterklaas, Kerstmis of gewoon zomaar!
Misschien vind je deze artikelen ook interessant
Eén reactie
Handige en haalbare tips, kleine veranderingen maken zeker een groot verschil.