Zero waste badkamer: 16 tips voor een plasticvrije badkamer
De badkamer is zo’n plek waar ongemerkt veel afval ontstaat.
Daar stond ik eerlijk gezegd nooit echt bij stil… tot ik op een ochtend mijn prullenbak leegde.
Lege shampooflessen, een wegwerpscheermes, een oude tandenborstel, een platgedrukte tandpastatube.
Alles van plastic. Allemaal van mij.
Dat moment was best confronterend, maar ook het begin van iets goeds.
Ik besefte: dit móet anders kunnen.
In deze blog deel ik 16 simpele zero waste badkamer tips die ik zelf heb uitgeprobeerd— praktische, haalbare swaps zonder gedoe (inclusief wat bij mij níét werkte).
Wat is een zero waste badkamer?
Een zero waste badkamer is een badkamer waarin je zo min mogelijk afval produceert.
Je vervangt wegwerpproducten en plastic verpakkingen door herbruikbare, navulbare en duurzamere alternatieven.
Wegwerpproducten lijken handig, maar hebben vaak meer impact dan je denkt. Voor elk product zijn grondstoffen, water en energie nodig. Na gebruik ontstaat er afval: een deel wordt gerecycled of verbrand, maar een groot deel belandt uiteindelijk in de natuur.
Simpel gezegd: een zero waste badkamer draait om minder afval, minder verspilling en meer hergebruik.
De voordelen van een zero waste badkamer
Een zero waste badkamer heeft verrassend veel voordelen:
- Minder afval en plastic → beter voor het milieu
- Minder verspilling van water, energie en grondstoffen
- Bewuster consumeren → minder impulsaankopen en overbodige producten
- Goedkoper op de lange termijn → je bespaart geld doordat je minder vaak iets hoeft te vervangen
- Gezondere keuzes → vaak minder schadelijke stoffen in je verzorgingsproducten
- Meer rust en overzicht → in je badkamer én in je hoofd
💡 Wist je dat microplastics uit cosmetica via het riool in ons water terechtkomen en uiteindelijk in de voedselketen belanden?
16 zero waste badkamer tips (die je vandaag nog kunt toepassen)
Wil je een plasticvrije badkamer zonder je hele routine om te gooien? Met deze tips kun je direct aan de slag.
Zero waste badkamer tip 1 t/m 5: kleine swaps, groot verschil
1. Gebruik een shampoo bar
Een shampoo bar is shampoo in vaste vorm. Eén bar vervangt al snel 2–3 plastic flessen en gaat zo’n 60–80 wasbeurten mee. In het begin moest ik even wennen: het schuimde minder en mijn haar voelde wat stug aan. Maar na 2 à 3 weken merkte ik duidelijk verschil en was ik helemaal om.
2. Stap over op wasbare wattenschijfjes
Katoenen wattenschijfjes lijken onschuldig, maar het kost enorm veel water om ze te produceren. Herbruikbare wattenschijfjes gooi je gewoon bij de was.
Kleine tip: gebruik een waszakje, anders raak je ze kwijt (ik spreek uit ervaring 😅).
3. Kies een bamboe tandenborstel
Zo’n simpele switch dat je je afvraagt waarom je het niet eerder hebt gedaan. Tijdens het poetsen merk je geen verschil, maar het is wél een duurzaam alternatief voor plastic tandenborstels.
4. Vervang vloeibare zeep door een blok zeep
Ik was altijd team vloeibare zeep — tot ik overstapte. Geen plastic pompjes meer, minder verpakkingsafval en ze gaan langer mee. Bonus: een mooi zeepblok staat ook nog eens stijlvol in je badkamer.
5. Gebruik een safety razor
Een metalen scheermes klinkt misschien spannend, maar dat valt reuze mee. Het scheert gladder, veroorzaakt minder irritatie en bespaart veel plastic. Dit is zonder twijfel een van de beste duurzame swaps die ik heb gemaakt.
💡 Wist je dat er wereldwijd jaarlijks meer dan 23 miljard plastic tandenborstels worden weggegooid?
Zero waste badkamer tips 6 t/m 10: een duurzame ochtendroutine
6. Let op ingrediënten
Sommige stoffen kunnen via je huid worden opgenomen. Kies daarom bewust voor verzorgingsproducten zonder microplastics en met zo min mogelijk toevoegingen.
Let op: “natuurlijk” betekent niet automatisch beter.
7. Kies voor refills
Steeds meer merken bieden navulverpakkingen aan voor bijvoorbeeld handzeep, shampoo en schoonmaakmiddelen. Ideaal: je bespaart plastic, geld én tijd.
8. Gebruik een houten kam of borstel
Zachter voor je haar en hoofdhuid én volledig plasticvrij. Mijn haar werd er minder statisch van.
9. Kies voor handdoeken van natuurlijke materialen
Nieuwe handdoeken nodig? Ga voor biologisch katoen, bamboe of hennep. Ze voelen heerlijk zacht en zijn duurzamer geproduceerd.
10. Probeer tandpasta tabletten
Geen plastic tubes meer, maar kleine tabletten. Eerlijk? Ik vond ze minder fijn in gebruik. Ze voelen wat korrelig, schuimen nauwelijks en de smaak is even wennen. Mijn tip: probeer het zelf. Vind je het niks? Dan is tandpasta in een glazen potje een goed alternatief.
💡 Wist je dat de gemiddelde Europeaan jaarlijks zo’n 20 kg toiletpapier gebruikt?
Zero waste badkamer tips 11 t/m 16: de laatste duurzame swaps
11. Gebruik plasticvrij flosdraad
Kies voor flosdraad van zijde of maïs, vaak verpakt in een herbruikbaar glazen potje.
12. Kies een natuurlijke deodorant
Natuurlijke deodorants werken anders: ze blokkeren je zweetklieren niet, maar neutraliseren geur. Het kan even zoeken zijn naar een deodorant die bij je past, dus geef je lichaam een paar weken de tijd om te wennen.
Mijn huidige favoriet? De Lavender Ylang roller van Happy Earth. (100% vegan en vrij van aluminium en parabenen).
13. Stap over op duurzame menstruatieproducten
Denk aan een menstruatiecup, wasbaar maandverband of menstruatieondergoed.
Ik was in het begin sceptisch over de menstruatiecup (dat idee alleen al…), maar na een paar cycli was ik helemaal om. Je kunt een cup 8 tot 12 uur dragen en hij is verrassend comfortabel. Bovendien is het een voordelige keuze: één cup gaat tot wel 10 jaar mee.
14. Zet de kraan uit tijdens het inzepen of tandenpoetsen.
Het klinkt bijna té simpel, maar je bespaart er ongemerkt liters water per dag mee. Zero waste gaat namelijk niet alleen over plastic, maar ook over water en energie.
15. Koop eco toiletpapier
Kies voor toiletpapier van gerecycled papier of bamboe, liefst zonder plastic verpakking. Misschien wel de makkelijkste duurzame swap om mee te beginnen.
16. Overweeg een bidet of handdouche
Dit is echt een gamechanger. Met een bidet of handdouche gebruik je tot wel 50–75% minder toiletpapier. Dat scheelt niet alleen afval, maar ook kosten. Je hoeft geen compleet nieuw toilet te installeren: er zijn betaalbare opzet-bidets en toiletbrillen met bidetfunctie die je vaak eenvoudig zelf kunt monteren. In het begin misschien even wennen, maar het is verrassend fris, schoon en duurzaam.
💡 Wist je dat voor de productie van katoen (zoals wattenschijfjes) tot wel 10.000 liter water per kilo nodig kan zijn?
Wat niemand je vertelt over “duurzaam leven”
Je hoeft niet meteen alles te vervangen of perfect zero waste te leven.
Sterker nog: vaak is het duurzamer om eerst op te maken wat je al in huis hebt.
En soms kies je gewoon voor gemak en dat is helemaal oké.
Duurzaam leven draait niet om perfectie, maar om bewustere keuzes.
Elke kleine stap telt — voor jezelf én voor de planeet.
En jij?
Welke zero waste swap heb jij al gemaakt in je badkamer?
Of welke tip ga je als eerste proberen?
Laat het weten in de reacties hieronder, ik ben benieuwd naar jouw ervaring ! 💚
Boekentip
Waar wachten we op?
Waarom er lef nodig is om de wereld te veranderen
Tekst van Bol.com:
Een inspirerend verhaal over wat het ons oplevert als we beter voor de aarde zorgen
Zelfhulpboeken, ijsbaden, diëten en supplementen, we zijn continu bezig met ons geluk en onze gezondheid. Ondertussen verschijnt het ene wetenschappelijke rapport na het andere waarin staat dat we onze leefomgeving vernietigen. Blijkbaar zien we niet dat een florerende aarde de eerste voorwaarde is voor frisse lucht, rijke oogsten, schoon drinkwater, algemene gezondheid en mooie natuur. Hebben we dat niet, dan worden we ziek en ongelukkig.
Hoe komt het dat de ernst van de situatie maar niet tot ons doordringt? Dat we ondanks alle waarschuwingen gewoon maar doorgaan met consumeren en vervuilen?
In dit boek betoogt Dennis Storm dat er een ander verhaal verteld moet worden: niet hoe de wereld eruitziet als we niets doen, maar wat het ons oplevert als we wél andere keuzes maken: een wereld met schone en groene steden, prachtige natuur, sterke economieën en tevreden inwoners.
Waar wachten we op?
Misschien vind je deze artikelen ook interessant
Duurzaam reizen: 20 tips voor een onvergetelijke én verantwoorde vakantie
30 tips om je huis te verduurzamen – makkelijk en betaalbaar
