Yoga is geen sport, maar een manier van leven

Toen ik acht jaar geleden met yoga begon, had ik nooit verwacht dat het zo’n grote impact op mijn leven zou hebben. In het begin zag ik het vooral als een manier om leniger te worden, maar al snel groeide het uit tot een innerlijke reis die mijn kijk op mezelf en de wereld compleet heeft veranderd. Yoga is namelijk zoveel meer dan een reeks houdingen op een mat — het is een levensstijl. Yoga leert je te vertragen, je bewust te worden van je gedachten en emoties, stress en spanning los te laten en het leven te omarmen precies zoals het is.

Wie mij een beetje kent, weet dat ik dol ben op inspirerende quotes. Daarom leek het me leuk om in deze blog mijn 35 favoriete yoga quotes met je te delen. Het zijn stuk voor stuk krachtige citaten die je raken, motiveren en nieuwe inzichten geven. Dus zet een kop thee, neem een momentje voor jezelf en laat je inspireren door deze wijze woorden van spirituele leiders, filosofen en denkers.

35 inspirerende yoga quotes en hun betekenis 

Hieronder vind je de mooiste spirituele quotes en hun betekenis. Waar mogelijk heb ik de bron vermeld; is die onbekend, dan staat er “Unknown.”

Yoga quotes 01 t/m 05

01)  “Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” – Bhagavad Gita
Yoga draait om zelfontdekking. Het is een innerlijke reis die je stap voor stap dichter bij je ware zelf brengt.

02)  “Don’t let the behavior of others destroy your inner peace.”  – Dalai Lama
Laat je niet uit balans brengen door het gedrag van anderen. Blijf trouw aan jezelf.

03)  “The attitude of gratitude is the highest yoga.” – Yogi Bhajan
Dankbaarheid is misschien wel de mooiste en meest waardevolle yoga oefening. Het leert je te waarderen wat je hebt en herinnert je eraan hoe mooi en bijzonder het leven is.

04)  “You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside.” – Mr. Yoga
Je hebt misschien geen invloed op wat je overkomt, maar wél op hoe je ermee omgaat. Yoga leert je kalm te blijven in stressvolle situaties.

05)  “What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.” – Buddha
Je gedachten, emoties en verbeelding creëren jouw werkelijkheid. Wees je daarom bewust van wat je denkt, voelt en visualiseert.

Yoga quotes 06 t/m 10

06)  “Yoga takes us to the present moment, the only place where life exists.” – Patanjali
Yoga leert je volledig aanwezig te zijn in het hier en nu, het enige moment waarin je écht leeft.

07)  “Peace comes from within. Do not seek it without.” – Buddha
Innerlijke vrede vind je niet buiten jezelf, maar in jezelf. Yoga helpt je naar binnen te keren en jezelf te accepteren precies zoals je bent.

08)  “True yoga is not about the shape of your body but the shape of your life.” – Unknown.
Yoga draait niet om hoe je eruitziet, maar om hoe je je leven vormgeeft. Het gaat om de keuzes die je maakt en de manier waarop je met jezelf en anderen omgaat.

09)  “In yoga, we bend so we don’t break.” – Unknown
Yoga leert je flexibel te blijven, zowel fysiek als mentaal. Het helpt je beter om te gaan met de uitdagingen van het leven.

10)  “Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.”– Jigar Gor
Yoga gaat niet om perfectie, maar om de inzichten die je onderweg opdoet. Het draait om bewustwording en innerlijke groei.

Yoga quotes 11 t/m 15

11)  “The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in.” – Geeta Iyengar
Een gezonde geest in een gezond lichaam. Kies voor een gezonde levensstijl en zorg goed voor jezelf, elke dag opnieuw.

12)  “Breath is the bridge between your body and your mind.” – Thích Nhất Hạnh
Je ademhaling is de brug tussen lichaam en geest. Het is een krachtig hulpmiddel om tot rust te komen, spanning los te laten en volledig in het hier en nu te zijn.

13)  “The pose begins when you want to leave it.” – B.K.S. Iyengar
Echte groei begint buiten je comfortzone, zowel op de mat als in het dagelijks leven.

14)  “Remember, it doesn’t matter how deep into a posture you go. What does matter is who you are when you get there.” – Max Storm
Het gaat er niet om hoe diep je in een houding komt of hoe lenig je bent, maar om wat je onderweg over jezelf leert. Yoga draait om persoonlijke groei, niet om prestatie.

15)  “Yoga is not about self-improvement, it’s about self-acceptance.” – Gurmukh Kaur Khalsa
Het doel van yoga is niet om jezelf te veranderen, maar om jezelf volledig te accepteren zoals je bent.

Yoga quotes 16 t/m 20

16)  “The longest journey of any person is the journey inward.” – Dag Hammarskjöld
De reis naar binnen is de meest uitdagende, maar ook de meest waardevolle die je kunt maken. Het vraagt moed om jezelf écht te ontmoeten, maar het brengt je dichter bij wie je werkelijk bent.

17)  ”Don’t believe everything you think. Thoughts are just that – thoughts.” – Allan Lokos
Niet alles wat je denkt is waar; gedachten zijn slechts gedachten.

18)  “We don’t use the body to get into a pose; we use the pose to get into our body.” – Bernie Clark.
Yogahoudingen zijn geen doel op zich, maar een middel om in verbinding te komen met jezelf en te voelen wat je nodig hebt.

19)  “The quieter you become, the more you can hear.” – Unknown
In stilte kun je je gedachten en gevoelens beter begrijpen en ontdekken wat écht belangrijk is in het leven.

20)  “In stillness, we find our true selves.” – Bernie Clark
In stilte kun je ontdekken wie je werkelijk bent.

Yoga quotes 21 t/m 25

21)  “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.” – B.K.S. Iyengar
Yoga is een innerlijk licht dat altijd brandt en steeds helderder wordt naarmate je je beoefening verdiept.

22)  “Yoga reminds us to slow down and simply be.” – Unknown
Yoga leert je te vertragen en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Het leert je te genieten van het huidige moment.

23)  “Happiness is not something ready-made. It comes from your own actions.” – Dalai Lama
Yoga leert je dat geluk niet vanzelf ontstaat, maar iets is dat je zelf creëert door bewuste keuzes te maken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven.

24)  “Life is a balance of holding on and letting go.” – Rumi
Alles in het leven draait om balans: houd vast aan wat je gelukkig maakt en laat los wat je niet langer dient.

25)  “Inhale the future. Exhale the past.” – Eckhart Tolle
Adem in wat nog komt, adem uit wat is geweest. Met elke inademing maak je ruimte voor nieuwe kansen en mogelijkheden, met elke uitademing laat je het verleden los.

Yoga quotes 26 t/m 30

26)  “Yoga is the practice of quieting your mind.” – Patanjali.
Yoga en meditatie helpen je om je geest tot rust te brengen en innerlijke stilte te vinden.

27)  “It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself.” – Unknow
Yoga draait niet om prestatie, maar om lief te zijn voor jezelf. Het leert je beter voor je lichaam en geest te zorgen.

28)  “Yoga adds years to your life and life to your years.” – Alan Finger.
Yoga maakt je fysiek en mentaal sterker en geeft je leven meer diepgang en betekenis.

29)  “Silence isn’t empty, it’s full of answers.” – Unknown
Stilte is geen leegte, maar een ruimte vol inzichten en wijsheden. Yoga leert je die stilte te omarmen en de antwoorden in jezelf te vinden.

30)  “Yin Yoga teaches us to bring balance to our lives and patience to our minds.” – Paul Grilley
Yin Yoga helpt je balans te vinden in het leven en leert je om met geduld en zachtheid naar jezelf te kijken.

Yoga quotes 31 t/m 35

31)  “Balance is not something you find, it’s something you create.” – Unknown
Balans komt niet vanzelf; het is iets wat je zelf creëert door bewust te kiezen voor wat goed voelt en los te laten wat je ongelukkig maakt.

32) “Yoga does not transform the way we see things; it transforms the person who sees.” – B.K.S. Iyengar
Yoga verandert niet wat je ziet, maar hoe je kijkt. Verandering begint van binnenuit — als jij verandert, verandert de wereld met je mee.

33)  “Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself.” – Bhagavad Gita
Yoga leert je jezelf te accepteren zoals je bent, met al je mooie kanten én je imperfecties. Het helpt je om mild te zijn voor jezelf, vooral als het even tegenzit.

34)  “Be like a tree and let the dead leaves drop.” – Rumi
Laat los wat je niet langer nodig hebt, zodat er ruimte ontstaat voor groei.

35)  “The inspiration you seek is already inside you. Be silent and listen.” – Rumi.
Yoga leert je naar binnen te keren en naar je innerlijke stem te luisteren. In stilte vind je de antwoorden die je zoekt.

True Yoga

True yoga is not about the shape of your body,
but the shape of your life.
Yoga is not to be performed;
yoga is to be lived.
Yoga doesn’t care about what you have been;
yoga cares about the person you are becoming.
Yoga is designed for a vast and profound purpose,
and for it to be truly called yoga,
its essence must be embodied.

~Aadil Palkhivala~

Welke quote spreekt jou het meest aan? Ik ben heel benieuwd naar jouw favoriet!

Laat het me weten in de reacties! 

Namasté 🙏

Yoga voor thuis: het platform voor online yogalessen

Happy with yoga wordt ook wel de “Yoga Netflix van Nederland” genoemd. Voor een vast bedrag per maand, kwartaal of jaar kun je onbeperkt yoga en meditatielessen volgen. Er staan honderden lessen online, ingedeeld op yogastijl en niveau. De lessen zijn duidelijk, laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Naast losse yogalessen kun je ook cursussen volgen, zoals Yoga stap voor stap voor beginners. Hier leer je de basishoudingen en ademhalingstechnieken en ontvang je een e-book met duidelijke uitleg.

Boekentip

Het nieuwe yoga boek van Johan Noorloos

Tekst van Bol.com:

In Het Nieuwe Yogaboek brengt Johan Noorloos, Nederlands bekendste yogaleraar, de belangrijkste yogastijlen terug tot hun kern. Essentiële elementen uit Iyengar yoga (techniek), Ashtanga Vinyasa yoga (dynamiek), Yin yoga (ontspanning), Vipasana-meditatie en filosofie smeedt hij aaneen tot een revolutionair nieuw geheel: Anicha yoga.

Het Nieuwe Yogaboek biedt uitgebreide achtergrondinformatie over de geschiedenis van yoga, filosofie, meditatie, de verschillende yogastijlen en de anatomie van het menselijk lichaam. Dit rijk geïllustreerde boek is een must have voor iedereen die nieuwsgierig is naar yoga, maar ook voor de gevorderde yogi die zijn kennis wil verdiepen en zijn practice wil verbeteren. Ook bevat het nuttige tips voor wie zelf een goede yogaleraar wil worden.

Het nieuwe yogaboek

Verkrijgbaar bij

bol.com (€30,95)

Misschien vind je deze artikelen ook interessant

Yin Yoga: rust vinden in een drukke wereld

50 mooie en inspirerende reisquotes (travel quotes)

Wat is Yoga Nidra en hoe doe je het?

Bagus Jati Health & Wellbeing Retreat; een tropisch paradijs op Bali